Vivir sin tabaco mejorará tu aspecto físico, disfrutarás más de la vida, te librarás de una dependencia y no perjudicarás a nadie.

• TIEMPO DESDE QUE DEJA DE FUMAR:

1. 20 minutos. Mejora la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
2. 8 horas. Bajan los niveles de nicotina y monóxido de carbono (CO).
3. 24 horas. Toda nicotina se elimina. Mejoran el olfato, el gusto y el aspecto de la piel.
4. 48 horas. Se normaliza el CO, disminuye la mucosidad bronquial y el riesgo de infarto.
5. 72 horas. Se facilita tu respiración. Se relaja el broncoespasmo.
6. 2-12 semanas. Mejora la circulación.
7. 3-9 semanas. Mejora la tos y la respiración.
8. 1 año. Se reduce el riesgo de infarto al 50%.
9. 10 años. Se reduce el riesgo de cáncer de pulmón al 50%. Se reduce el riesgo de otros tumores.
10. 15 años. Riesgo de accidente cerebrovascular = al de quien nunca fumó.

• OTROS BENEFICIOS:

1. Mejora el gusto y el olfato.
2. Desaparece la tos de fumador.
3. Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.
4. El pelo y la ropa huelen mejor.
5. Mejora el aspecto y la salud de su piel.